Accompagnement au sommeil

Spécialiste pour bébé, enfant & ado

Apprendre à bien dormir

Tout comme marcher, parler ou devenir propre et autonome, s’endormir seul et faire ses nuits sont des compétences qu’un enfant acquiert progressivement en grandissant.

Comprendre le fonctionnement et le développement du sommeil chez le bébé, l’enfant et l’adolescent permet de les accompagner efficacement dans la consolidation d’un sommeil serein et réparateur.

Dans cette étape cruciale, souvent source de défis, Petit Dormeur Heureux accompagne les parents, futurs parents et les professionnels pour aider chaque enfant à bien dormir selon ses besoins.

Une approche fondée sur 3 principes

Approche sur mesure pour améliorer le sommeil chez l’enfant - Petit Dormeur Heureux
Clemence Lemenicier - Spécialiste du sommeil enfant & bébé - Petit Dormeur Heureux

Qui est derrière Petit Dormeur Heureux ?

Je suis Clémence Leménicier, somnopédagogue™ certifiée en sommeil chez le bébé et l’enfant. Je suis également la fondatrice de PETIT DORMEUR HEUREUX.

Spécialiste en éducation, passionnée par les mécanismes d’apprentissage et le développement de l’enfant, j’ai travaillé plus de 10 ans dans l’éducation, dont l’enseignement et le soutien parental.

Heureuse maman d’un bébé et d’une petite fille, j’ai moi-même traversé des nuits difficiles.

C’est avec ce bagage, mes formations sur le sommeil et un réel plaisir de partager que je vous accompagne, parents et professionnels sur les difficultés de sommeil chez les enfants de 0 à 18 ans.

Mon objectif est de vous outiller, vous conseiller et de vous soutenir pour que vous puissiez mieux guider vos bébés, enfants et ados dans l’acquisition d’un meilleur sommeil.

Partout en France ou à l’International, je vous accompagne en français, en anglais ou en espagnol

Qu’est-ce que la somnopédagogie™ ? 

La somnopédagogie™ est une approche spécialisée qui combine les principes de la pédagogie avec ceux du sommeil pour aider les enfants à développer des saines habitudes de sommeil. Elle se concentre sur l’apprentissage et la gestion des compétences liées au sommeil, telles que l’endormissement autonome, la régulation des cycles de sommeil et l’adaptation aux besoins individuels des enfants. Les somnopédagogues utilisent des stratégies basées sur les connaissances scientifiques du sommeil et le développement de l’enfant pour soutenir les parents dans l’amélioration de la qualité du sommeil de leurs enfants.

Parent

Vous êtes en recherche de solutions adaptées à votre situation pour en finir avec des endormissements compliquées, des nuits hachées ou des siestes difficiles.
Ensemble, nous évaluons les éléments qui nuisent au sommeil de votre enfant, nous analysons ses besoins, nous définissons vos objectifs puis nous construisons un plan sommeil adapté au développement de votre enfant tout en prenant en compte votre situation familiale.

Futur parent

Vous allez bientôt accueillir un premier bébé, un petit frère ou une petite sœur et vous souhaitez établir dès le départ des saines habitudes de sommeil.
Je vous expliquerai les mécanismes, les rythmes et les évolutions du sommeil chez l’enfant pour que vous puissiez aider votre futur petit dormeur acquérir des bons réflexes dès le départ. Ensemble, nous découvrirons l’ensemble des outils et des approches naturels.

Professionnel

Que ce soit en amont pour préparer l’accueil d’un bébé, en soutien auprès des parents à la recherche d’aide ou pour l’éducation au sommeil des enfants, j’interviens dans vos structures pour animer des ateliers sur la gestion naturelle du sommeil.
Ces animations peuvent être destinées au personnel afin de renforcer leurs compétences, aux parents pour les sensibiliser ou directement aux enfants pour leur apprendre à prendre soin de leur sommeil.

Entreprise

Parce que le manque de sommeil influe sur la qualité du travail et la performance de l’entreprise, vous souhaitez garantir le bien-être de vos collaborateurs en leur permettant de mieux gérer l’équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle. J’interviens dans vos locaux pour animer une campagne de prévention sommeil. Je vous accompagne pour sensibiliser aux bonnes habitudes de sommeil, ou encore vous aider à aménager un espace propice au repos durant les pauses.

Quand consulter ?

Votre bébé : 

  • résiste à l’endormissement
  • ne s’endort que dans vos bras
  • ne fait pas encore ses nuits
  • se réveille très tôt
  • ne fait pas de siestes

Votre enfant :

  • est nerveux avant le coucher
  • manifeste des peurs du soir
  • ne dort pas dans sa chambre
  • retarde l’heure du coucher
  • a besoin de vous pour s’endormir

 Vous attendez votre 1er enfant et vous souhaitez :

  • vous préparez pour être plus sereine
  • anticiper les besoins de votre bébé
  • structurer son rythme de sommeil
  • instaurer des bonnes habitudes
  • connaître les approches possibles

Vous attendez votre 2nd enfant et vous souhaitez :

  • être disponible pour votre aîné
  • réussir le coucher de votre ainé
  • éviter le cumul de fatigue pour vous
  • réussir le partage de la chambre
  • gérer le coucher quand on est seul
Petit Dormeur Heureux
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