Consultations sommeil bébé, enfant, ado en visio
Parents, futurs parents
Vous recherchez une consultation sommeil bébé, enfant ou ado ? En visio, je vous accompagne pas à pas pour retrouver des nuits apaisées et un quotidien plus serein.
À qui s’adressent les consultations sommeil bébé, enfant ado ?
🌠 Mes accompagnements en un coup d’œil
Futurs parents
Préparer sereinement l’arrivée de bébé
Bénéfices clés :
✔ Comprendre le sommeil du nouveau-né
✔ Préserver le repos des parents
Nourrisson (0-4 mois)
Poser les bases d’un sommeil apaisé
Bénéfices clés :
✔ Repérer ses signaux de fatigue
✔ Instaurer des repères jour/nuit
Bébé (4-12 mois)
Favoriser un sommeil plus régulier
Bénéfices clés :
✔ Des endormissements plus sereins
✔ Des siestes et nuits mieux rythmées
Tout-petit (1-3 ans)
Apaiser les nuits et les transitions
Bénéfices clés :
✔ Réduire réveils et colères nocturnes
✔ Installer des rituels rassurants
Petit (3-6 ans)
Accompagner l’autonomie au coucher
Bénéfices clés :
✔ Moins de difficultés d’endormissement
✔ Plus de confiance et de sécurité
Enfant (7-11 ans)
Consolider un sommeil réparateur
Bénéfices clés :
✔ Des nuits plus longues et récupératrices
✔ Plus de concentration et d’énergie
Ado (12 ans et +)
Retrouver un équilibre de sommeil
Bénéfices clés :
✔ Réguler les rythmes décalés
✔ Améliorer énergie, humeur et réussite scolaire
Découvrez ci-dessous le détail de chaque accompagnement, adapté à l’âge de votre enfant
- Futurs Parents (grossesse)
110 € - Nourrisson (0 à 4 mois)
235 € - Bébé (4 à 12 mois)
310 € - Tout-petit (1 à 3 ans)
435€ - Petit (3 à 6 ans)
490€ - Grand (7 à 11 ans)
490€ - Ado (12 ans et plus)
490€
consultation sommeil bébé, enfant ou ado
Futurs parents (grossesse)
Préparer l’arrivée de bébé en toute sérénité
Dès la grossesse, vous pouvez déjà poser les bases d’un sommeil apaisé pour votre futur bébé… et pour vous ! Cet accompagnement vous permet d’anticiper les premières semaines avec réalisme, en comprenant le fonctionnement du sommeil du nouveau-né et en adoptant dès le départ des habitudes qui préservent votre énergie.
TARIF 110€
| 🎯 Objectifs > Comprendre le fonctionnement du sommeil du nouveau-né > Anticiper les premières semaines avec réalisme > Préserver l’énergie et le repos des parents |
| 🛠 Contenu du programme • Fiche pratique : Les bases du sommeil du nouveau-né • Fiche pratique : Préparer un environnement favorable dès la naissance • Guide “attentes réalistes post-partum” • Conseils pratiques pour distinguer jour/nuit et favoriser l’endormissement • Accès au groupe d’échanges et de soutien |
| 🌙 Ce que vous en retirez ✔ Une meilleure compréhension du sommeil du nourrisson avant son arrivée ✔ Des habitudes saines mises en place dès le départ ✔ Plus de c onfiance et de sérénité pour accueillir bébé |
Les nourrissons (0 à 4 mois)
Accompagner les premiers mois avec douceur
Dans les premiers mois, le sommeil de votre bébé est encore très immature. Ensemble, nous apprendrons à observer ses signaux, à mettre en place des rituels rassurants et à poser les bases d’un sommeil serein, sans jamais forcer son rythme naturel
TARIF 235 €
| 🎯 Objectifs > Comprendre et respecter le rythme naturel de votre bébé > Mettre en place des habitudes douces et sécurisantes > Préserver l’équilibre et le sommeil de toute la famille |
| 🛠 Contenu de l’accompagnement • Évaluation personnalisée du sommeil de votre bébé • Fiches pratiques : comprendre les cycles du nourrisson, instaurer les repères jour/nuit • Guide “sommeil des parents” pour mieux gérer la fatigue post-partum • Conseils concrets pour favoriser des endormissements plus paisibles • Suivi bienveillant tout au long du parcours (mails/messages) • Accès à des ressources complémentaires (blog & newsletter) |
| 🌙 Ce que vous en retirez ✔ Des attentes réalistes et rassurantes pour les premiers mois ✔ Une meilleure compréhension des signaux de votre bébé ✔ Des moments d’éveil plus harmonieux… et des nuits plus sereines |
Les bébés (4 à 12 mois)
Apprendre à trouver son rythme
Entre 4 et 12 mois, le sommeil de votre bébé évolue beaucoup : allongement des cycles, apparition de siestes plus régulières, parfois des régressions. Ensemble, nous poserons des repères clairs et rassurants, pour favoriser un sommeil plus prévisible et apaisé.
TARIF 390 €
| 🎯 Objectifs > Accompagner la transition vers des cycles de sommeil plus stables > Favoriser l’autonomie progressive à l’endormissement > Gérer en douceur les régressions et les réveils nocturnes |
| 🛠 Contenu de l’accompagnement • Évaluation personnalisée du sommeil de votre bébé • Fiches pratiques : siestes, endormissement autonome, régressions du sommeil • Conseils pour adapter l’environnement et les routines • Stratégies douces pour des nuits plus calmes • Suivi régulier par mails/messages • Accès aux ressources complémentaires (guides et blog) |
| 🌙 Ce que vous en retirez ✔ Des repères stables pour rassurer votre bébé ✔ Moins de réveils nocturnes et des endormissements plus sereins ✔ Plus de confiance et de sérénité dans l’accompagnement du sommeil |
Les tout-petits (1 à 3 ans)
Dormir avec confiance et sécurité
De 1 à 3 ans, l’enfant affirme son autonomie… et parfois sa résistance au coucher ! Nous travaillerons ensemble pour transformer ce moment en un rituel rassurant et positif, tout en gérant les réveils liés aux peurs ou aux cauchemars.on sommeil
TARIF 460 €
| 🎯 Objectifs > Installer des rituels du coucher apaisants et réguliers > Gérer les résistances, les peurs et les réveils nocturnes > Préserver les besoins de sommeil malgré l’énergie débordante du tout-petit |
| 🛠 Contenu de l’accompagnement • Évaluation des habitudes de sommeil et de la routine quotidienne • Fiches pratiques : rituels du coucher, gestion des peurs, transitions de lit • Conseils pour accompagner les émotions liées au sommeil • Stratégies concrètes pour réduire les réveils nocturnes • Suivi bienveillant tout au long du parcours • Ressources complémentaires accessibles en ligne |
| 🌙 Ce que vous en retirez ✔ Des soirées plus calmes et sereines ✔ Un tout-petit qui apprend à mieux gérer ses émotions au coucher ✔ Un sommeil de meilleure qualité pour toute la famille |
Les petits (3 à 6 ans)
Trouver l’équilibre entre endormissement autonome et sécurité
Entre 3 et 6 ans, l’imaginaire s’éveille et peut entraîner cauchemars, peurs nocturnes ou difficultés à dormir seul. Nous apprendrons à accompagner ces étapes avec bienveillance, pour renforcer la confiance de votre enfant et la qualité de son sommeil
TARIF 490 €
| 🎯 Objectifs > Comprendre et accompagner les peurs et cauchemars > Favoriser l’autonomie au coucher > Maintenir un rythme régulier et adapté |
| 🛠 Contenu de l’accompagnement • Analyse personnalisée du sommeil et du quotidien de l’enfant • Fiches pratiques : gestion des cauchemars, autonomie au coucher, rythme de vie • Conseils pour renforcer la sécurité affective au moment du coucher • Stratégies pour limiter les réveils et consolider les nuits • Suivi régulier et échanges illimités par mails/messages • Accès aux ressources complémentaires |
| 🌙 Ce que vous en retirez ✔ Un enfant plus serein face à ses peurs nocturnes ✔ Des rituels du coucher vécus dans la confiance ✔ Des nuits plus calmes et réparatrices |
Les grands (7 à 11 ans)
Consolider un sommeil réparateur
À l’âge scolaire, les besoins de sommeil restent importants, mais les sollicitations (école, activités, écrans) peuvent perturber le rythme. Nous travaillerons à rééquilibrer les habitudes, pour favoriser la concentration, la mémoire et la bonne humeur de votre enfant.
TARIF 490 €
| 🎯 Objectifs > Comprendre l’impact du sommeil sur les apprentissages et les émotions > Mettre en place une routine claire et régulière malgré les contraintes scolaires > Réduire les difficultés d’endormissement et les réveils nocturnes |
| 🛠 Contenu de l’accompagnement • Évaluation personnalisée des habitudes de sommeil • Fiches pratiques : écrans et sommeil, organisation des soirées, rythme scolaire • Conseils pour améliorer l’endormissement et la qualité du sommeil • Stratégies pour mieux gérer les réveils ou l’anxiété du soir • Suivi bienveillant (mails/messages) • Ressources complémentaires (guides, blog) |
| 🌙 Ce que vous en retirez ✔ Un enfant plus reposé, concentré et disponible pour apprendre ✔ Une routine du soir adaptée à la vie de famille ✔ Des nuits plus longues et plus récupératrices |
Les ados (12 ans et pls)
Retrouver un sommeil équilibré à l’adolescence
À l’adolescence, le rythme biologique se décale naturellement, et les sollicitations (écrans, vie sociale, travail scolaire) accentuent les difficultés de sommeil. Cet accompagnement aide à retrouver des repères, pour préserver santé, équilibre et réussite scolaire.
TARIF 490 €
| 🎯 Objectifs > Comprendre les besoins spécifiques du sommeil à l’adolescence > Réduire l’impact des écrans et du décalage de rythme > Favoriser un sommeil plus long, régulier et réparateur |
| 🛠 Contenu de l’accompagnement • Évaluation personnalisée du sommeil et du rythme de vie • Fiches pratiques : écrans, réussite scolaire, organisation des soirées • Conseils concrets pour ajuster les horaires de sommeil • Stratégies pour améliorer la récupération et réduire la fatigue chronique • Suivi et échanges réguliers (mails/messages) • Ressources complémentaires accessibles à tout moment |
| 🌙 Ce que vous en retirez ✔ Un ado plus reposé, concentré et en meilleure forme ✔ Des habitudes de sommeil plus régulières et durables ✔ Une meilleure qualité de vie familiale et scolaire |
Retrouvons ensemble le chemin d’un sommeil apaisé !
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